Польза упражнений Кегеля

Хочешь, чтобы твой мужчина влюблялся в тебя все сильнее и сильнее, исполнял все твои мечты и желания? Прокачай свою женскую энергетику с помощью упражнений по вумбилдингу от нашего эксперта Натальи Музыки.

Наталия Музыка, сертифицированным тренером по имбилдингу и руководителем студии женского развития «PION»

Девочки, сегодня хочу затронуть тему сексуальности!

Вы согласны? Для того чтобы быть сексуальной, вовсе необязательно иметь идеальные черты лица, рост, фигуру, размер груди или длинные ноги.

Потому что сексуальность – это не только внешняя красота! Сексуальность — это энергия, которая есть в каждой женщине: просто у кого-то она пробуждена и активно развита, а у кого-то – находится в замороженном виде, или отправлена за ненадобностью в самый дальний угол.

Чем больше в женщине внутренней сексуальности, желания и наслаждения, тем больше всего самого лучшего притягивается в ее жизнь: деньги, возможности, успешные и интересные мужчины, путешествия…

А мужчины ощущают такую женщину интуитивно и всегда будут стремиться ее завоевать, покорить, окружить заботой и вниманием.

И стать именно ЭТОЙ женщиной вам помогут интимные мышцы! Активная выработка сексуальной энергии как раз и происходит в процессе тренировки интимных мышц. Помимо этого, тренировка мышц влагалища или вумбилдинг способствуют уменьшению объема вагины. Стенки влагалища – станут более упругими и чувствительными. За счет этого оргазм будет намного ярче и дольше обычного.

Научившись управлять своими интимными мышцами, их можно будет сжимать и расслаблять в зависимости от действий партнера, обостряя его ощущения до предела. После таких ощущений в сексе мужчина будет мечтать о его повторении!

Интимная гимнастика – лучшее средство против застойных явлений и отличная профилактика гинекологических заболеваний. За счет притока крови к органам малого таза, половым органам и нижнему отделу позвоночника удастся поднять иммунитет и снизить дискомфорт во время предменструального синдрома. Вумбилдинг помогает отсрочить встречу с климаксом лет на 10.

Рекомендуем:  Чем лучше красить брови — карандашом или тенями?

Содержание

Тренировка вагинальной мышцы с помощью тренажеров в домашних условиях

Помимо выполнения самостоятельных упражнений по методике Кегеля, для тренировки интимных мышц специалисты рекомендуют применять тренажеры, эффективность результатов которых была подтверждена не единожды.

Интересный факт! Самый первый тренажер был создан Арнольдом Кегелем для разработанной им методики. Его название – Промежностнометр.

Он предназначался для измерения силы зажима сфинктера вагины, с созданием необходимого сопротивления. Прибор так и не получил одобрения в использовании, а вот сама методика Кегеля пользуется спросом.

Современные исследования и разработки получили положительные результаты по применению новых тренажеров для укрепления интимных мышц. Вот некоторые из них:

Пневматический тренажер
Благодаря этому устройству, происходит регулирование внутрибрюшного давления, что дает возможность развить способность управлять мышцами интимных зон. В дополнение тренажер осуществляет массирование стенок вагины.
Лазерный тренажер
Основной функцией данной разработки является усиление чувства обратной связи с мышечной тканью интимной области (оценка эффективности тренировок). Эта модель следит за правильностью выполнения упражнений и указывает на степень формирования мышц.
Тренажер Яйцо
У этого тренажера есть сходство с известными вагинальными шариками и нефритовыми яйцами.

Для тренировок в домашних условиях он располагает значительной результативностью и простотой использования. Его цель направлена на занятия по тренировке интимного органа.

Его применение состоит в носке яйца некоторое время внутри влагалища. Таким образом можно контролировать мышцы, научив их входить в тонус, независимо от желаний. Приспособление также рассчитано для тренировок с нагрузками, но к ним переходить можно только после подготовки.

Упражнения Кегеля: польза и вред

  • Упражнения Кегеля позволяют женщинам избавиться от многих женских болезней и улучшить сексуальные отношения с мужчиной.
  • Гимнастику Кегеля назначают и женщинам, готовящимся к материнству для благоприятного вынашивания ребенка, облегчении родов и исключения негативных послеродовых последствий. После рождения малыша упражнения Кегеля прописываются женщинам в качестве реабилитационной терапии.
  • У женщин, выполняющих гимнастику Кегеля, вероятность выкидыша маловероятна, так как тренированные мышцы хорошо укрепляют шейку матки и удерживают плод.
  • Упражнения Кегеля при неправильной и интенсивной тренировке беременными женщинами могут отрицательно сказаться на физиологии родов, женщина может испытывать трудности с самостоятельным родоразрешением.

Следует помнить: нарушение правил гигиены при использовании тренажеров, может привести к инфекционному процессу влагалища и матки. Все, что попадает во влагалище: шарики, яйца или другие части тренажера, следует мыть с мылом и обрабатывать антисептическими препаратами.

Как выполнять интимную гимнастику?

Тренировка интимных мышц не требует каких-то особых условий: упражнения для мышц влагалища можно делать в любом месте – хоть на работе, хоть в машине, пока готовишь обед или просто ходишь по магазинам. Главное правило – не помогать себе лицом и не задерживать дыхание, чтобы не испугать своими «страстными» гримасами проходящих мимо людей))

Рекомендуем:  Стрижка Гаврош — 10 вариантов на средние, короткие и длинные волосы

Идеальное место для тренировок – у себя дома.

Выполнять упражнения рекомендуется лежа с согнутыми коленками под любимую музыку и в красивом белье (условие необязательное, но привносит в процесс правильное настроение)))

Все мышцы, которые не интимные, то есть живот, попа, ноги, лицо и брови – помогать выполнять упражнения не должны!

Для чего нужны тренировки интимных мышц

Когда мышцы тазового дна женщины натренированы, они сильные, упругие и гибкие. Благодаря этому во время половой близости женщина может управлять ими для достижения партнером большего удовольствия.

Хорошо натренированные мышцы позволяют осуществлять получение оргазма даже в неподвижном состоянии обоих партнеров, это называется бесфрикционным половым актом. Во время него запущены в работу только мышцы женских половых органов.

Женщины, владеющие искусством бесфрикционного оргазма, регулярно тренируют мышцы таза, благодаря чему имеют большой успех в отношениях с представителями сильного пола. Как утверждают сексологи, регулярная, полноценная и неоднообразная интимная жизнь является необходимостью для семейных мужчин.

Поэтому, женщина, которая может вносить оригинальность и разнообразность в интимные отношения, несомненно, будет уверена в верности супруга. Для этого многие современные женщины регулярно тренируют интимные мышцы в домашних условиях.

Преимущества тренировок мышц таза для женщин:

  • Гимнастика для развития интимных мышц укрепляет здоровье репродуктивных женских органов. Натренированные мышцы имеют более сильный кровоток, а значит, климактерический период наступит позже, нежели у тех женщин, которые имеют ослабленную мышечную ткань.
  • Крепкий мышечный тонус органов тазового дна позволяет родовой деятельности пройти легче и с меньшей болезненностью. Многие женщины начинают тренировки интимных мышц в домашних условиях именно перед родами.

Ощутимый эффект от тренировки интимных мышц в домашних условиях можно почувствовать примерно через месяц, если заниматься этим регулярно

  • Вместе с укреплением мышечной ткани в интимных местах, укрепляются бедра, живот и ягодицы, а значит, устраняется целлюлит.
  • Натренированные влагалищные стенки поддерживают тонус мужского полового органа, продлевая мужской сексуальный возраст.
  • У женщин с упругими интимными мышцами феромоны вырабатываются активней, что привлекает мужчин.
Рекомендуем:  Шугаринг рук для новичков: Как правильно делать в домашних условиях (инструкция)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: