Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!

Содержание

Какое обертывание самое эффективное

Самые популярные компоненты для обертывания – мед, перец, горчица. Далеко не всем можно использовать такие активные вещества. Отличное очищение, подтягивание, насыщение полезными компонентами обеспечивают такие ингредиенты:

  1. Сапропелевые грязи. Органическое вещество оказывает не только косметический, но и лечебный эффект. Оздоровительное действие ощущает все тело, ведь грязевые обертывания улучшают кровообращение и клеточное дыхание, устраняют боли и отеки в ногах, замедляют старение кожи.
  2. Шоколад. Эффективно выводит лишнюю жидкость, увлажняет и насыщает кожу полисахаридами, улучшает кровообращение, заряжает организм серотонином и наполняет комнату особым ароматом.
  3. Фрукты. Обеспечивают терапию-антистресс. Увлажняют, питают дерму микроэлементами, витаминами, ферментами.
  4. Ментол. Улучшает отток лимфы, ускоряет рассасывание синяков, устраняет гиперпигментацию.
  5. Мята. Оказывает действие, аналогичное ментолу.

Для быстрого похудения

Эффект после первой процедуры виден в тех случаях, когда используются сильные разогревающие компоненты и их комбинации. Это мед, горчица, красный перец, мазь Капсикам. После первого сеанса вы увидите, что проблемный участок уменьшился в объеме на 1-1,5 см. Только это ушел не жир, а вода, и она обязательно вернется, если не дополнять обертывания для похудения занятиями спортом, диетическим питанием. Глина, морские водоросли, сапропель действуют медленно.

Для рук

Главная проблема кожи рук – это обвисание в области трицепса, дряблость. Хороший лифтинговый эффект обеспечивают водоросли, масло льна, кокоса, пшеницы, эфирные масла можжевельника, пихты, мандарина. Отлично справляется с задачей кофейная гуща, грязь. Мед – универсальное средство от всех проблем фигуры, его тоже можно и нужно применять.

Для живота и боков

Если кожа в этой области дряблая, обвисшая, ее надо подтянуть. Подойдут те же компоненты, что и для рук. Если хотите провести очищение, ускорить жиросжигание, используйте корицу, зеленый чай, горчицу. Хорошо себя зарекомендовало уксусное обертывание для похудения. Не забывайте про мед, растительные масла. Экспериментируйте с разными компонентами, но всегда следите за самочувствием.

Против целлюлита

Все приведенные выше рецепты борются с апельсиновой коркой, одни составы быстрее, другие – медленнее. Отличный результат виден после обертывания с глиной и корицей или красным жгучим перцем. У горчицы и меда эффективность высока, но это аллергенные продукты. Яблочный или виноградный уксус тоже хороши в борьбе с целлюлитом. Девушки и женщины применяют в домашних условиях мумие, смешанное с детским кремом или оливковым, эфирными маслами.

Косметическая процедура в домашних условиях

Любителям домашних процедур, не желающим оставлять в салонах деньги и время, можно попытаться провести процедуру антицеллюлитного обертывания в домашних условиях.

Прежде чем приступать к манипуляции, следует определить для себя конечный результат процедуры и обрисовать конкретные цели. От этих тонкостей зависят особенности методики и выбор конкретных материалов.

Совет! Для процедуры домашнего обертывания понадобятся материалы. В магазинах продаются разогревающий или охлаждающий гели, а также одноразовые бинты для пропитки и пищевая пленка. Также потребуется одеяло для утепления и при необходимости — ассистент.

Проведение процедуры в домашних условиях включает в себя следующие этапы:

  1. Принятие душа с параллельным скрабированием кожи. Очищенные покровы следует насухо вытереть полотенцем.
  2. Двигаясь по массажным линиям, распределить на проблемных участках тонизирующий лосьон.
  3. Оставить бинты вымачиваться в теплой воде. В это время распределить на нужные участки приобретенный гель. Отжав бинты, следует начать обертывать кожу (можно воспользоваться посторонней помощью).
  4. После, завернувшись окончательно, обернуть забинтованные зоны пищевой пленкой.
  5. Далее следует расположиться на диване или кровати и укрыться одеялом. Состав допустимо выдерживать на коже около получаса.
  6. По истечении необходимого времени следует прошествовать в душ и устранить с кожи остатки средства.
  7. Завершающим этапом станет нанесение на обработанные зоны специального крема (питательного, антицеллюлитного и т.д.).

Несколько важных базовых правил помогут сделать обертывание наиболее эффективным:

  1. Движения должны осуществляться снизу вверх (например, от коленных чашечек к бедру).
  2. Руки следует бинтовать по направлению от запястий к плечам.
  3. Район груди обертывают крест-накрест с задействованием шеи.
  4. Не следует одновременно делать обертывание для живота, рук и бедер. Следует остановить выбор на одной из этих областей.

Важно! Кожа ни при каких обстоятельствах не должна быть перетянута, особенно в паховой области. В замотанных участках кровь должна циркулировать с легкостью.

Виды обёртывания от целлюлита

Существует огромное количество видов обёртывания и ещё большее число рецептов для применяемых смесей. К основным видам обёртывания можно отнести:

Рекомендуем:  Диета при геморрое у мужчин: меню и правильное питание

Коллагеновое обёртывание

Обёртывание с применением коллагена направлено на подтяжку и разглаживание кожи. Коллаген, поступающий извне, помогает скорейшему восстановлению потерянных связей и восстанавливает упругость кожи.

Бандажное обёртывание

Для бандажного обёртывания используется эластичные бинты, возможно, использование как одноразовых, так и более практичных – многоразовых бинтов.

При этом виде обёртывания участвуют пропитанные натуральными составами бинты. Среди компонентов гелей для бандажного обёртывания можно найти множество фруктовых и растительных масел, никотиновую кислоту и кофеин.

Ледяное обёртывание

Представляет собой простое обёртывание с помощью специальной плёнки, единственным отличием этого мероприятия от других видов эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях является наличие охлаждающего вещества в компонентах, нанесённых на кожу.

Обёртывание пищевой плёнкой – бюджетный вариант салонного мероприятия. Пищевая плёнка отлично заменяет специализированную плёнку для обёртывания, используемую в салонах красоты.

При домашнем проведении мероприятия врачами не рекомендуется применять полиэтилен, он не пропускает газы и не позволяет коже дышать.

Лимфодренажное обёртывание

Этот вид обёртывания, точнее, его эффект, заключается в значительном ускорении циркуляции лимфы в зонах, поражённых целлюлитом. Лимфа выводит из тела шлаки, токсины и отходы жизнедеятельности клеток.

Для лимфодренажного обёртывания используются специальные гели и мази, проникающие в глубокие слоя кожного покрова и налаживающие микроциркуляцию крови.

Сухое обёртывание

Растирание кожи сухими смесями и последующие обёртывание специализированной плёнкой. Нюансом данного вида обёртывания является обязательное нанесение увлажняющего крема после мероприятия и использование только сухих смесей во время обёртывания.

Бинтовое обертывание – отзывы

Отзывы об обертывании бинтами преимущественно положительные. Максимальный эффект от процедуры можно получить при регулярном проведении обертываний и выполнении всех рекомендаций. Вот некоторые из них:

Вам также будет интересно:  Как цинковая мазь помогает от прыщей

Юлия, 24 года

Уже месяц делаю обертывания с ламинарией, холодные обертывания люблю больше горячих, после них всегда ощущаю тонус кожи. Конечно, антицеллюлитные свойства не проявляются без дополнительных мероприятий, но в комплексе с питанием и физическими занятиями эффект заметен.

Ирина, 28 лет

Один раз в неделю делаю горячие обертывания, после них чувствую себя отдохнувшей и очень бодрой.

Косметическая процедура в домашних условиях

Любителям домашних процедур, не желающим оставлять в салонах деньги и время, можно попытаться провести процедуру антицеллюлитного обертывания в домашних условиях.

Прежде чем приступать к манипуляции, следует определить для себя конечный результат процедуры и обрисовать конкретные цели. От этих тонкостей зависят особенности методики и выбор конкретных материалов.

Совет! Для процедуры домашнего обертывания понадобятся материалы. В магазинах продаются разогревающий или охлаждающий гели, а также одноразовые бинты для пропитки и пищевая пленка. Также потребуется одеяло для утепления и при необходимости — ассистент.

Проведение процедуры в домашних условиях включает в себя следующие этапы:

  1. Принятие душа с параллельным скрабированием кожи. Очищенные покровы следует насухо вытереть полотенцем.
  2. Двигаясь по массажным линиям, распределить на проблемных участках тонизирующий лосьон.
  3. Оставить бинты вымачиваться в теплой воде. В это время распределить на нужные участки приобретенный гель. Отжав бинты, следует начать обертывать кожу (можно воспользоваться посторонней помощью).
  4. После, завернувшись окончательно, обернуть забинтованные зоны пищевой пленкой.
  5. Далее следует расположиться на диване или кровати и укрыться одеялом. Состав допустимо выдерживать на коже около получаса.
  6. По истечении необходимого времени следует прошествовать в душ и устранить с кожи остатки средства.
  7. Завершающим этапом станет нанесение на обработанные зоны специального крема (питательного, антицеллюлитного и т.д.).

Несколько важных базовых правил помогут сделать обертывание наиболее эффективным:

  1. Движения должны осуществляться снизу (например, от коленных чашечек к бедру).
  2. Руки следует бинтовать по направлению от запястий к плечам.
  3. Район груди обертывают крест-накрест с задействованием шеи.
  4. Не следует одновременно делать обертывание для живота, рук и бедер. Следует остановить выбор на одной из этих областей.

Важно! Кожа ни при каких обстоятельствах не должна быть перетянута, особенно в паховой области. В замотанных участках кровь должна циркулировать с легкостью.

Правила проведения обертывания

1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.

2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.

3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.

4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.

5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.

Что такое обертывания для похудения

Это комплекс процедур, во время которого на разные участки тела наносится смесь из активных ингредиентов. Вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы. Есть два вида эффективных обертываний, которые можно проводить в домашних условиях:

  1. Холодные. В состав смеси входит охлаждающее вещество, которое резко сужает поры и сосуды. Это провоцирует мощный отток лимфы и крови из клеток кожи. Вместе с жидкостью выделительная система организма выводит шлаки, токсины. Жиры начинают расщепляться интенсивнее, чтобы обеспечить тело энергией.
  2. Горячие. Активные компоненты должны разогреть участок тела, за счет чего происходит расширение сосудов, ускорение кровообращения и метаболизма. Открываются поры, через них выходит лишняя жидкость вместе с вредными веществами. Жировые клетки расщепляются быстрее, благодаря чему происходит процесс похудения.
Рекомендуем:  Безуглеводная диета: эффективное жиросжигание в домашних условиях

Антицеллюлитные обертывания выводят избыточную жидкость, и организм теряет вес. Жировая прослойка практически не сжигается, поэтому процедура – второстепенный, но очень важный метод коррекции тела. После курса обертываний кожа становится упругой, подтянутой, гладкой, проявления целлюлита существенно сокращаются или вовсе исчезают. Важно проводить процедуру во время интенсивного сброса веса, чтобы дерма успевала сокращаться и в дальнейшем не обвисала.

Как делать

Первый шаг – изучение противопоказаний. Горячие обертывания нельзя проводить при многих состояниях и заболеваниях, поэтому обратите внимание на холодные процедуры. Когда определитесь с рецептом и купите ингредиенты, пищевую пленку, приступайте к делу. Сеанс начинается с подготовки:

  • В день процедуры употребляйте легкую пищу: йогурт, кефир, чай. До и после сеанса желательно не есть пару часов. Норма жидкости – 2-2,5 л, ее необходимо пить маленькими порциями.
  • Лучше проводить вечером перед сном. Так уставшему организму будет легче восстановиться, и не будет соблазна плотно покушать.
  • Перед процедурой необходимо принять горячий душ или ванну. Хорошо разотрите тело мочалкой. Используйте мягкий скраб – он убирает отмершие частицы эпителия, благодаря чему активные вещества лучше впитываются в дерму.
  • В домашних условиях проведите тест на аллергию. Сделайте небольшое количество смеси, нанесите на сгиб локтя. Если через четверть часа не появились покраснения, зуд, сыпь, то маску можно использовать.

Ваши шаги:

  1. Приготовьте порцию на один раз. Не стоит хранить остатки смеси в холодильнике и использовать их в дальнейшем.
  2. Массирующими движениями распределите состав по проблемному участку, сразу оберните пищевой пленкой.
  3. Оставьте маску на определенное время. Для каждой смеси своя продолжительность выдержки, не стоит ею пренебрегать и увеличивать время сеанса. Процедура не должна быть слишком болезненной. Если ощущаете сильный дискомфорт, не терпите.
  4. Примите душ. Хорошо, если вы сможете выделить на этот этап треть часа. Теплая вода смоет пот с вредными веществами и расслабит.
  5. Нанесите питательный или антицеллюлитный крем, они с легкостью проникнут в глубокие слои кожи и окажут положительное действие.
  6. Выпейте стакан воды, зеленого или травяного чая, чтобы восполнить потерю жидкости.

Как часто можно делать обертывания

Чтобы достичь результата, нужно в домашних условиях провести минимум 12 процедур. Периодичность – раз в 1-2 суток. Если в состав маски входит перец, наносить ее стоит не чаще двух раз в неделю. Безобидные водорослевые, глиняные обертывания можно проводить через день. При этом следует соблюдать диету, быть активными в течение дня, ходить на тренировки. После эффективного курса сделайте перерыв 6 месяцев, а затем повторите цикл. Лучшее время для процедуры – дни после менструации.

При определенных заболеваниях и состояниях сеансы проводить противопоказано:

  • беременность и кормление грудью;
  • добро- и злокачественные опухоли;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • гипертония;
  • болезни почек;
  • гинекологические заболевания;
  • повреждения кожи, открытые раны – попадание смеси может вызвать нагноение с дальнейшим образованием рубцов и шрамов.

При тромбофлебите и варикозе нельзя проводить горячие обертывания. Охлаждающие процедуры допустимы, но после консультации с терапевтом. Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях у небольшого процента людей вызывают побочные реакции: головную боль, рвоту, диарею, сильный зуд, кожные высыпания, волдыри, отеки, ожоги. Медовые, перцовые составы очень аллергенны, поэтому с ними нужно быть осторожными.

  • Как убрать живот с помощью пищевой пленки — обертывания в домашних условиях и при занятия спортом
  • Антицеллюлитные обертывания с глиной для похудения
  • Самые эффективные для похудения процедуры в салоне и домашних условиях

Виды обертывания для похудения в салоне

На сегодняшний день различают множество разновидностей бандажного обертывания, применяемого для конкретных целей. Наибольшей популярностью пользуются три варианта подобного воздействия.

Крио-обертывание

Позволяет подтянуть увядающие кожные покровы, оказывает мощный лифтинговый эффект. Крио-обертывание может быть применено после внезапной потери массы тела. С целью осуществления подобной процедуры бинты пропитываются гелем с эссенцией косточки винограда в сочетании с конским каштаном, травами и термальной водой. Подобная манипуляция питает клетки полезными веществами, помогает коже вернуть былую упругость, параллельно сжигая отложения жира.

Аравия

Для бандажных обертываний часто используются готовые эластичные бинты торговой марки «Аравия». Средства этого бренда применяются для похудения и устранения целлюлита. Компоненты пропитки помогают устранить лишнюю жидкость из тканей, способствуя выведению токсинов. Наибольшего эффекта можно добиться с помощью применения крио-обертывания LipoSculptor и термо-обертывания Body Sculptor от «Аравия».

T-shock

Основу подобного обертывания составляет уникальная пропитка бинтов, состоящая из сочетаний более 30 лекарственных трав. Материалы для такой процедуры разработаны фитотерапевтами из Италии, обеспечившими состав физиологичностью. Косметика бренда Centro Mességué отличается исключительной натуральностью и не содержит нефтепродуктов, красителей или консервантов, что позволяет оказывать мягкий дренажный эффект.

Рекомендуем:  Красные бананы: чем отличаются от желтых плодов и как их готовить?

Термоодеяло для обёртывания

Наиболее эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях проводится с помощью термоодеяла. Термоодеяло представляет собой одеяло со встроенными элементами нагрева и главным элементом контроля.

Использование термоодеяла для обёртывания в салоне красоты.

Термоодеяла приобретают как фитнес-центры, так и большинство косметологических центров. С помощью этого прибора можно провести мероприятия, доступные только в сауне. Повышенные температуры способствуют распаду жировой ткани и выведению из тела шлаков и прочих отходов жизнедеятельности клеток.

Приобрести такого ценного помощника можно и для домашних нужд, его цена изменяется в диапазоне от 10 до 40 тысяч руб. и зависит от характеристик изделия.

Когда применяется бандажное обертывание?

  • Для уменьшения объемов в определенной части тела.

Комплексуешь из-за широких бедер, невыразительной талии или массивных ног? Зачастую избавиться от этих проблем при помощи физической нагрузки или диеты не получается. Не потому, что не хватает силы воли или усердия, просто организм не восприимчив к такому воздействию. В этом случае поможет бандажное обертывание.

  • Дряблая кожа.

Подтянутое тело, упругая и красивая кожа – мечта миллионов женщин. С целью обретения этих радостей ты покупаешь специальные лосьоны, гели, пенки, делаются различные маски. Это всё, конечно, полезно и хорошо, но дает не слишком большой результат. Некоторые решаются даже лечь под хирургический нож ради своей мечты о прекрасном теле. Остановись! Бандажное обертывание даст то же самое действие, только без боли и повреждения кожи. Более того, она не только подтянется и станет более упругой, но и получит дополнительное питание и увлажнение.

  • Целлюлит.

Безуспешные попытки избавиться от «апельсиновой корки» при помощи различных скрабов, растираний и массажей способны свести с ума. И хоть врачи и говорят, что целлюлит – это нормальное явление для женского организма, проявляющееся под действием гормонов и свидетельствующее о хорошем женском здоровье, никто не будет рад одним прекрасным утром обнаружить его у себя. Бандажные обертывания помогают улучшить циркуляцию крови в проблемной зоне и разгладить ненавистные бугорки и впадины.

  • Различные отеки и припухлости.

Опухшие ноги – частое явление для женщин, которые очень много ходят. Это смотрится некрасиво и раздражает несчастную. И с этой проблемой тоже способны справиться обертывания. Они способны вытянуть лишнюю влагу из проблемных зон и улучшить в них микроциркуляцию.

  • Лишний вес.

Самая частая причина, ради которой женщины обращаются к данной процедуре. Это – чрезвычайно эффективное средство для сжигания жировых отложений в нежелательных местах. Позволяют уменьшать размеры талии, бедер, ног, рук на несколько сантиметров.

Как же у них получается бороться с таким количеством проблем сразу?

Техника обертывания

Обертывание необходимо проводить стоя, в направлении кровотока, снизу . Бинты нужно наматывать не слишком туго, но в то же время следить, чтобы бандаж нигде не провисал и довольно плотно прилегал к телу. Максимальное давление повязки должно быть в нижней части ноги, а наименьшее в верхней части, ближе к паху. Перед началом процедуры бинты замачиваются на несколько минут в теплой воде. Существуют правила, которые необходимо выполнять при бинтовании:

  • Ноги нужно начинать бинтовать со стопы и постепенно продвигаться к паху.
  • Бедра и живот следует бинтовать, начиная от колена одной ноги и поднимаясь к талии, а затем спускаясь вниз ко второй ноге.
  • Каждая рука бинтуется от запястья по направлению к плечу.
  • Грудь следует бинтовать от верхней части живота, через шею крест-накрест.

Имеется два вида бандажных обертываний: используются уже пропитанные специальными составами бинты или препарат наносится самостоятельно. В первом случае бинты просто фиксируются на теле. А во втором необходимо придерживаться некоторых правил. Ф лакон с составом перед нанесением нужно тщательно взболтать, затем круговыми движениями нанести его содержимое на тело. Чтобы избежать быстрого высыхания, кисточкой на основу бинтов для пропитки наносят остатки смеси.

Это интересно:  Как правильно делать обертывание

Заключительный этап — обертывание тела полиэтиленовой пленкой. Если обертывание горячее, замотанные части тела нужно укрыть одеялом или пледом. По истечении положенного времени активный состав не рекомендуется смывать. Впитавшись в кожу за время проведения процедуры, он и дальше продолжает свое благотворное воздействие. От того, насколько правильно и тщательно будут проделаны все этапы, зависит конечный результат этой манипуляции.

После этого на обрабатываемые участки наносится антицеллюлитный или какой-либо другой крем — все зависит от поставленной цели. Процедура обертывания длится около часа. Уже после третьей процедуры можно увидеть положительный результат, но для достижения стойкого результата рекомендуется пройти курс из 12 сеансов. Выполняются обертывания два раза в неделю. Сделав месячный перерыв, при необходимости курс можно повторить. Для профилактики манипуляцию с бинтами можно проводить раз в месяц.

После проведения процедуры в течение суток нельзя загорать на солнце. На протяжении всего курса необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости. Лучшее время для проведения обертывания — в период максимальной биологической активности в кожном покрове, от шести до десяти вечера.

Перед началом процедур нужно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты пропитки. Бандажные обертывания запрещены, если на коже имеются ссадины, язвочки, ранки, варикозное расширение вен, при болезнях сердца, беременности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: