Калорийность «Сникерса», вес, польза и вред

«Сникерс» — это высококалорийное лакомство, которое считается суперпитательным и содержит много белка. Батончик состоит из молочного шоколада, измельченного арахиса (миндаля или лесного ореха), карамели, производит его компания Mars. Существует несколько разновидностей этого лакомства: мини-конфеты, большие и маленькие батончики, а также мороженое. В большом «Сникерсе» содержится четверть суточной нормы калорий и около 7 чайных ложек сахара, поэтому злоупотребление конфетами приводит к быстрому набору жировой массы тела, пищевой зависимости и различным заболеваниям. Батончик можно использовать в качестве перекуса после утомительной физической работы, но включать в свой ежедневный рацион категорически не рекомендуется.

Состав продукта

Батончик состоит из двух частей: начинки и шоколадной оболочки. Последняя представляет собой:

  • шоколад молочный;
  • молоко обезжиренное сухое;
  • какао-масло;
  • ванилин;
  • сахар;
  • жир молочный;
  • молоко цельное;
  • лецитин соевый;
  • какао тертое;
  • лактозу.

Начинка представляет собой смесь из белой и орехово-карамельной частей. Ее состав:

  • ароматизатор ванилин;
  • сироп глюкозный;
  • белок яичный сухой;
  • сахар;
  • соль;
  • арахис;
  • молоко сухое;
  • масло пальмовое.

Калорийность и БЖУ Сникерса

Как видно из вышеперечисленных ингредиентов, батончик принадлежит по своему составу к особо питательным пищевым продуктам. Какова же калорийность Сникерса?

Энергетическую ценность 100 г шоколадки составляют:

  • белки (Б) – 7,53;
  • жиры (Ж) – 23,85;
  • углеводы (У) – 61,51;
  • зола – 1,57;
  • вода – 5,55;
  • сахара – 50,5;
  • клетчатка – 2,3;
  • холестерин – 13,0;
  • трансжиры – 0,4.

И также в 100 грамм лакомства содержатся жирорастворимые витамины А, Е, К и водорастворимые – С, В1-В12. Калорийность чрезвычайно высока — около 500 ккал.

Съедая в один прием шоколадный батончик весом в 100 г, человек получает суточную норму набора БЖУ:

  • белков – 10%
  • жиров – 28 %
  • углеводов 20%!
Рекомендуем:  Калорийность картофеля: польза и вред жареной, вареной картошки и пюре для здоровья

Калорийность «Сникерса»

Калорийность «Сникерса» с лесным орехом составляет 510 килокалорий на 100 граммов шоколадного батончика. В среднем количество углеводов в одной шт. — более 50 г и около 10 г чистого протеина.

Таблица калорийности и пищевая ценность Сникерса — КБЖУ:

Название Вес Количество калорий в одной шт. (ккал) БЖУ
Торт-мороженое «Сникерс» 375 1092 20/55/110
Рожок 85 290 5/17/28
Мороженое-батончик 47 170 3/11/18
Большой батончик с белым шоколадом 95 520 8/25/59
Маленький шоколадный батончик 45 255 4/17,5/29,5
Конфеты «Сникерс мини» 18 92 2/5/10

Калорийность

На 100 граммов шоколадного батончика приходится 491 ккал. Содержание белков, жиров, углеводов, то есть пищевая ценность «Сникерса» на это же количество будет следующей: 7,5/23,9/61,5 г. Объем пищевых волокон при этом составляет 2,3 г, а концентрация воды — 5,55 г.

Калорийность, энергетическая и пищевая ценность «Сникерса» в зависимости от вида:

Вид Вес батончика или другого продукта в г Калорийность в 1 шт. Состав БЖУ в г
Большой 454 478,8 9/25,5/52,7
Маленький 93 254,5 4,8/13,6/28
Мини 15 76 4,1/8,37/1,3
Мороженое 375 371 (в порции на 100 г) 7,2/21,5/36,5
Торт 480 416 (в порции на 100 г) 10,7/30,1/37,4

Польза и вред продукта для организма

Интересным фактом остается то, что первоначально Сникерс изобретали для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Не зря шоколадный батончик, насыщенный орехами, нугой и молочным шоколадом, мгновенно утоляет голод, наполнить клетки необходимой порцией энергии.

Однако не стоит идти на поводу рекламных лозунгов. Сладким снеком можно побаловать себя, но батончик не может становиться частым заменителем полноценного обеда.

Отказаться от него или ограничить употребление Сникерса стоит тем, кто страдает следующими недугами:

  • нарушениями сердечно-сосудистой системы;
  • ожирением;
  • онкологическими заболеваниями;
  • кариесом;
  • аллергическими реакциями;
  • имеет эндокринные отклонения;
  • выявленным диабетом.

Примечание. Диетологи рекомендуют употреблять не более 50 г сладкого в течение всего дня. Съеденный за 5 минут Сникерс подвергает организм шокирующей нагрузке, отдавая клеткам единовременно 30 г сахара.

Сладкие лакомства при постоянном употреблении можно отнести к белым наркотикам. Привыкание с каждым разом требует все большей «дозы». Если резко сократить введение сладкого, человек способен испытать реальную ломку:

  • потеря аппетита;
  • депрессия;
  • вялость;
  • раздражительность.
Рекомендуем:  Правила питания и диет при гестационном диабете

Польза от Сникерса будет в том случае, если употреблять его разумно, в умеренном количестве. Можно получить заряд энергии и хорошее настроение от съеденной порции сладости. Содержание арахиса в составе способствует улучшению мозговой деятельности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: